kami workout
Workshop pilates & reflexes
Voyage sensoriel au coeur du mouvement
Et si nos réflexes immatures étaient à l’origine de nos maux ?
Saviez-vous que certains réflexes de notre enfance peuvent rester actifs à l’âge adulte et influencer notre posture, notre respiration, notre coordination ou encore la gestion de nos émotions ?
Mais que sont les réflexes archaïques?
Ce sont des mouvements automatiques programmés par le cerveau primitif en réponse à des stimulations sensorielles (internes ou externes). Ils servent à la survie et au développement moteur du bébé. Parfois, certains réflexes restent immatures à l’âge adulte. Les causes sont multiples : naissance difficile, traumatisme, stress, mode de vie, etc. Cela peut avoir un impact subtil ou plus marqué dans la vie quotidienne.
Lors de ces workshop, nous explorerons :
– Les réflexes archaïques et le système sensoriel : découvrons ensemble les systèmes proprioceptif, visuel et vestibulaire et leur impact sur l’activation des réflexes archaïques.
– Les bénéfices d’un système nerveux régulé : quittons le mode « survie » et retrouvons un état de sérénité en pratiquant des exercices liés à la respiration et des mouvements favorisant l’activation des différentes aires cérébrales.
– La méthode Pilates et intégration réflexes : revisitons le répertoire en y ajoutant la dimension sensorielle. Objectif? Favoriser l’intégration des réflexes archaïques encore actifs afin de libérer les tensions, améliorer la posture et développer une fluidité dans le mouvement.
Je te propose une pratique en duo dans un groupe de 6 personnes pour un maximum d’individualisation. Tu repars avec ton bilan personnalisé : rappel des réflexes travaillés ensemble, et conseils concernant les exercices du workshop.
Une expérience unique pour bouger autrement, rééquilibrer le corps et calmer l’esprit.
Informations et différentes dates-thématiques
Samedi 22 novembre : Pilates et système vestibulaire
Explorons le lien entre le Pilates et les réflexes archaïques associés au système vestibulaire, comme le réflexe tonique asymétrique du cou (RTAC) ou le réflexe de moro. Ces réflexes jouent un rôle essentiel dans la coordination, la stabilité et la posture.
Samedi 13 décembre : Pilates et réflexes du dos
Revisitons les exercices de Pilates afin de réguler le tonus des muscles dorsaux, de soutenir la mobilité de la colonne vertébrale et de favoriser le contrôle de la tête. Nous travaillerons autour du réflexe spinal de Galant, de Perez et du réflexe tonique labyrinthique (RTL).
Samedi 17 janvier : Pilates et réflexes des mains et des pieds
Stimulons nos pieds et nos mains afin d’affiner notre stabilité, coordination et motricité fine. Un atelier ludique pour redécouvrir le corps par le toucher, le mouvement et l’interaction avec le sol.
Samedi 21 février: Pilates et émotions
Comprenons comment certains réflexes archaïques (Moro et RPP) impactent nos émotions et créent des tensions dans nos chaines myofasciales. Objectif? apaiser le système nerveux et libérer la respiration par la détente du diaphragme.
- Horaire : 9h30 à 11h45
- Prix: 80.- comprenant 2h de pratique, collation et bilan individuel
- Réduction dès 3 workshop ou plus : 10%
- Lieu: MC Studio, rue du Sablons 15, 1920 Martigny
Rejoignez-moi pour (re)connecter mouvement, respiration et équilibre intérieur.