Camille Grange
Originaire de Martigny, passionnée de sports et de sensations nouvelles depuis toujours, je suis formée en tant que Personal Trainer et instructrice de Pilates.
Désireuse de vous proposer un accompagnement personnel et adapté à vos besoins et à vos attentes, c’est avec le sourire et une grande bienveillance que je vous guiderai dans l’atteinte de vos objectifs.
Je deviens la meilleure version de moi-même…
SANTÉ
En augmentant mon capital santé et mon bien-être grâce au sport.
NUTRITION
En optimisant mes résultats grâce à de bonnes habitudes alimentaires.
PHYSIQUE
En développant mes capacités cardiovasculaires et musculaires.
PILATES
En renforçant mes muscles profonds, ma souplesse et ma mobilité.
Entrainement fonctionnel
Il consiste à surmonter les exigences physiques du quotidien ou d'une autre pratique sportive de façon optimale et sans se blesser.
L'entrainement fonctionnel cible des mouvements polyarticulaires qui sollicitent plusieurs groupes musculaires à la fois : si le corps est plus fonctionnel, cela lui permet de faire plus de mouvements aujourd'hui, demain et au quotidien.
Cardio-training
Le cardio est considéré comme une activité sportive bonne pour la santé du coeur mais aussi pour le moral. En effet, il permet de renforcer le coeur, de prévenir les maladies cardio-vasculaires, de fortifier les artères réduisant ainsi le risque d'hypertension artérielle et d'infarctus.
La méthode Pilates
La méthode Pilates permet de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds, de d'entretenir la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, de développer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Personal Training
Le coaching individuel correspond parfaitement à tes compétences et à tes objectifs. Chaque personne est unique de par sa morphologie, son passé, ses blessures ou encore ses capacités physiques. Pour répondre à tes besoins spécifiques, il est important d’élaborer un programme d’entraînements adaptés, personnalisés et progressifs.