Camille Grange

D’abord enseignante en primaire durant dix années, je me suis par la suite formée dans le coaching sportif et l’instruction du Pilates sur tapis. Je suis passionnée par le sport et le mouvement depuis toujours. Durant mes temps libres, je pratique l’escalade en falaise, la course à pied et le trail.

Ayant fait de la danse pendant de nombreuses années, j’ai découvert la Pole Dance en 2014. Ce sport est pour moi la combinaison parfaite entre agilité, coordination, force et souplesse. J’ai ensuite enseigné la Pole Dance et la souplesse pendant quelques années dans différents studios. 

Au-même moment, j’ai commencé le CrossFit afin de gagner en force et explosivité. Dès les premiers cours, j’ai tout de suite été séduite par la diversité de cette discipline qui mélange haltérophilie, gymnastique ou encore sports d’endurance. Au-delà des compétences physiques, le Crossfit m’a appris à repousser mes limites. Mais une hernie cervicale m’a rappelé qu’aller loin ne devait pas signifier aller contre soi. Cette pause forcée a changé ma vision du sport: j’ai cherché à comprendre le mouvement autrement. Plus tard, je découvrais le Pilates qui fut une illumination. Depuis quelques années, j’enrichis mes cours grâce aux connaissances les plus récentes sur les fascias et leur rôle essentiel dans le mouvement. Cette approche me permet de proposer des séances qui considèrent le corps dans sa globalité, favorisent une meilleure conscience corporelle et aident à libérer les tensions.  

Formée aux réflexes archaïques et à la reprogrammation neuro-posturale, les mécanismes sensori-moteurs prennent désormais une place centrale dans mes séances. Le mouvement permet d’améliorer les connexions nerveuses et d’en stimuler des nouvelles qui amélioreront la qualité de la motricité. C’est ce cercle vertueux qui guide désormais ma pratique: 

Plus vous bougez, meilleures sont les connexions. Plus votre cerveau est efficace, mieux vous bougez!