kami workout
Mes cours
Entrainement fonctionnel
Il consiste à surmonter les exigences physiques du quotidien ou d'une autre pratique sportive de façon optimale et sans se blesser.
L'entrainement fonctionnel cible des mouvements polyarticulaires qui sollicitent plusieurs groupes musculaires à la fois : si le corps est plus fonctionnel, cela lui permet de faire plus de mouvements aujourd'hui, demain et au quotidien.
Cardio-training
Le cardio est considéré comme une activité sportive bonne pour la santé du coeur mais aussi pour le moral. En effet, il permet de renforcer le coeur, de prévenir les maladies cardio-vasculaires, de fortifier les artères réduisant ainsi le risque d'hypertension artérielle et d'infarctus.
La méthode Pilates
La méthode Pilates permet de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles profonds, d'entretenir la souplesse, d'éliminer le stress grâce à la respiration, de développer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Personal Training
Le coaching individuel correspond parfaitement à tes compétences et à tes objectifs. Chaque personne est unique de par sa morphologie, son passé, ses blessures ou encore ses capacités physiques. Pour répondre à tes besoins spécifiques, il est important d’élaborer un programme d’entraînements adaptés, personnalisés et progressifs.